Le Boudoir: Συμβουλές και δώρα αυτοφροντίδας από την Αλεξάνδρα Κατζίλη, σ' έναν ιδιαίτερο χώρο ευεξίας στη Ρόδο

Rodiaki NewsRoom

Σημαντικές συμβουλές και δώρα αυτοφροντίδας από την Αλεξάνδρα Κατζίλη

Με την έναρξη των σχολείων, οι καλοκαιρινές αναμνήσεις και οι ξέγνοιαστες ώρες στην παραλία αρχίζουν σιγά-σιγά να ξεθωριάζουν. Μπορεί να απολαύσατε τις διακοπές σας και να φροντίσατε τον εαυτό σας κάνοντας περισσότερη άσκηση, τρώγοντας πιο υγιεινά (ή τρώγοντας πάρα πολύ!), να απολαύσατε μασάζ, και (ελπίζω) να βάζατε αντηλιακό καθημερινά και να φροντίσατε καλύτερα το σώμα και το δέρμα σας ή, μπορεί και απλώς να τα εγκαταλείψατε.

Τώρα είναι η ιδανική στιγμή να συνεχίσετε (ή να ξεκινήσετε) μια καλή ρουτίνα περιποίησης και να θέσετε την ευεξία και την αυτοφροντίδα ως προτεραιότητα. Γνωρίζουμε ότι αυτή η περίοδος είναι κρίσιμη και αγχωτική καθώς το πρόγραμμά σας είναι γεμάτο τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε προσωπικό επίπεδο, αλλά όπως λένε και οι οδηγίες έκτακτης ανάγκης στα αεροπλάνα: «πρέπει εσείς πρώτα να φορέσετε τη μάσκα οξυγόνου για να μπορέσετε να σώσετε τους αγαπημένους σας».

Το όνομά μου είναι Αλεξάνδρα Κατζίλη, είμαι Ελληνογαλλίδα με καταγωγή από τη Σύμη, αισθητικός με πάνω από 25 χρόνια στον χώρο της ευεξίας και της ομορφιάς και είμαι η ιδιοκτήτρια του “Le Boudoir”. Αποφάσισα να εγκατασταθώ στη Ρόδο και να μοιραστώ τις εξειδικευμένες συμβουλές μου μέσα από “Le Boudoir”, έναν πολύ ιδιαίτερο χώρο που δημιούργησα με ελληνικό μεράκι και γαλλική κομψότητα.

Επιτρέψτε μου λοιπόν να μοιραστώ μαζί σας μερικές συμβουλές για να ξεκινήσει όμορφα το φθινόπωρο και να σας καθοδηγήσω στο πώς να βοηθήσετε την επιδερμίδα σας να ανακάμψει μετά το καλοκαίρι.

Καθώς το δέρμα σας εκτέθηκε στον ήλιο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, πιθανότατα να έχει γίνει πιο ξηρό, να εκκρίνει δηλαδή λιγότερο σμήγμα και, παρόλο που αυτό ευνοεί τις επιδερμίδες με ακμή, σύντομα θα παρατηρήσετε τις ολέθριες συνέπειες που έχει στην επιδερμίδα σας το φαινόμενο «επανάκαμψης της επιδερμίδας».

Το δέρμα σας, που είναι πιο έξυπνο από ό,τι νομίζετε, σύντομα θα περάσει στην «αντεπίθεση» εμφανίζοντας περισσότερα σπυράκια, ξηρότητα και ακμή. Έτσι λοιπόν, αυτό που ΠΡΕΠΕΙ να κάνετε πρώτα είναι να προσέξετε τη φροντίδα της επιδερμίδας σας στο σπίτι!

Περιποίηση προσώπου
Βήμα 1: Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τα κατάλληλα προϊόντα για να καθαρίζετε σωστά το πρόσωπο και το σώμα σας, με προϊόντα χωρίς άρωμα και χημικά που σέβονται το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε γαλάκτωμα καθαρισμού αντί για αφρό ή τζελ στο πρόσωπό σας και μάλιστα δύο φορές την ημέρα. Ισχύει τόσο για γυναίκες όσο και για άνδρες, ακόμη κι αν είστε πολύ κουρασμένοι, ΔΕΝ υπάρχουν δικαιολογίες!

Τα περισσότερα προϊόντα ξηραίνουν το δέρμα και απομακρύνουν το υδρολιπιδικό φιλμ, κάνοντας την επιδερμίδα πιο αδύναμη και πιο ευαίσθητη. Ο καθαρισμός της επιδερμίδας είναι απολύτως απαραίτητος! Θα χρησιμοποιούσατε, για παράδειγμα, μόνο νερό για να καθαρίσετε το σώμα από τη βρωμιά και τον ιδρώτα;

Βήμα 2: Χρησιμοποιήστε ένα απολεπιστικό που θα βοηθήσει το πρόσωπο και το σώμα σας να ανανεώσει τα νεκρά κύτταρα και να κάνει τον τόνο και το μαύρισμά σας πιο φωτεινό, λείο και λαμπερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αγαπημένη μας κρέμα P50 για το πρόσωπο καθημερινά και την αποτοξινωτική κρέμα απολέπισης σώματος δύο φορές την εβδομάδα. Η απολέπιση ενδείκνυται ιδιαίτερα για όσους έχουν ουλές ακμής και μελαγχρωματικές κηλίδες.

Βήμα 3: Πρέπει να χρησιμοποιείτε μία ενυδατική κρέμα που να είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες του δέρματός σας και τα πιο ακριβά προϊόντα δεν είναι πάντα τα καλύτερα. Όπως συνηθίζω πάντα να λέω στους πελάτες μου, η κρέμα είναι σαν το πότισμα ενός φυτού. Αν δεν ποτίσετε τα φυτά σας, απλά πεθαίνουν! Στο “Le Boudoir” έχουμε μια ποικιλία από 50 κρέμες προσώπου για να καλύψουν τις ανάγκες και τον προϋπολογισμό σας.

Μετά από μια ανάλυση της επιδερμίδας σας, διάρκειας 30 λεπτών, στη διάρκεια της οποίας θα ανακαλύψετε όλα όσα θα θέλατε να μάθετε για τις ανάγκες της επιδερμίδας σας, θα χαρούμε να σας καθοδηγήσουμε στην επιλογή της κατάλληλης για τις ανάγκες σας ενυδατικής κρέμας!

Βήμα 4: Εφαρμόστε αντηλιακή κρέμα καθημερινά, καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, ακόμη και μετά το καλοκαίρι, καθώς η Ρόδος έχει τη μεγαλύτερη έκθεση στον ήλιο από όλα τα ελληνικά νησιά. Η ανάκλαση του ήλιου είναι παρούσα όλο τον χρόνο, και ο καλύτερος τρόπος να προλάβετε τη φωτογήρανση και τις υπερμελαγχρωματικές κηλίδες είναι ένα φυσικό αντηλιακό που σέβεται το σώμα σας και το περιβάλλον.

Βήμα 5: Μην παραμελείτε τη μάσκα προσώπου. Στο “Le Boudoir”, προτείνουμε να χρησιμοποιείτε μάσκα προσώπου 3 με 4 φορές την εβδομάδα. Για τους πιο οκνηρούς, έχουμε ακόμη και μάσκες νύχτας. Και για να συνεχίσουμε με το παράδειγμα του φυτού, η μάσκα είναι σαν φυσικό λίπασμα που μπουστάρει την επιδερμίδα σας για να είναι πιο υγιής και δυνατή.

Βήμα 6: Χαρίστε στον εαυτό σας έναν επαγγελματικό καθαρισμό προσώπου. Οι περισσότεροι από εσάς γνωρίζετε τον κλασικό καθαρισμό, ωστόσο δεν πρέπει να τον κάνετε μόνο μια φορά τον χρόνο. Χρειάζεται μία φορά τον μήνα τουλάχιστον!

Στο “Le Boudoir”, δεν κάνουμε απλό καθαρισμό, αλλά επίσης αντιμετωπίζουμε όλα τα προβλήματα όπως: αφυδάτωση, ξηρότητα, κηλίδες από χρωστικές, ουλές. Ένας πλήρης και επαγγελματικός καθαρισμός θα επιταχύνει την επίτευξη των στόχων σας! Με τιμές που ξεκινούν από 60 ευρώ, όλοι μπορούν να επωφεληθούν, επιλέγοντας τον κατάλληλο καθαρισμό.

Να θυμάστε ότι, ακόμη κι αν κάνετε μπότοξ και ενέσεις τόνωσης, αυτό δεν σας εμποδίζει να φροντίσετε την επιδερμίδα σας! Αντίθετα, ειδικά αν επενδύσετε στις παραπάνω πρακτικές, θα έχετε ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, αν παράλληλα βελτιώσετε την ποιότητα του δέρματός σας!

Φροντίδα σώματος
Καθώς το θαλασσινό αλάτι και το χλώριο κάνουν το δέρμα πιο ξηρό ή και το ερεθίζουν, προτείνω απολέπιση σώματος ή να χρησιμοποιήσετε τη Lotion P50 Corps, που απολεπίζει απαλά τα νεκρά κύτταρα, ενώ ταυτόχρονα, λειτουργεί προληπτικά κατά της γήρανσης, επιταχύνοντας την αναγέννηση των κυττάρων.

Μια καλή κρέμα σώματος είναι απαραίτητη δύο φορές την εβδομάδα. Επιλέξτε προσεκτικά, καθώς τα περισσότερα προϊόντα στην αγορά έχουν χαμηλή συγκέντρωση ενεργών συστατικών. Προτιμήστε επαγγελματικές μάρκες. Αποφύγετε τη χρήση των baby oil που είναι γεμάτα υδρογονάνθρακες, οι οποίοι είναι βλαβεροί για την υγεία.

Συνιστώ επίσης, να κάνετε ένα αποτοξινωτικό wrap σώματος με φύκια (τα οποία είναι πλούσια σε μέταλλα και βιταμίνες) που θα ενυδατώσει το δέρμα σας, ενώ θα σας βοηθήσει να αποβάλετε τις εντάσεις. Συμπληρώστε στη συνέχεια, τη διαδικασία με ένα εξατομικευμένο μασάζ που θα χαλαρώσει όλο το σώμα, αποβάλλοντας τις εντάσεις.

Σε ό,τι αφορά τον τρόπο ζωής, προτείνω να τρώτε υγιεινά και να μην παραλείπετε γεύματα. Η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης ζωτικής σημασίας, καθώς το καλοκαίρι τείνουμε να κολυμπάμε και να περπατάμε περισσότερο από ό,τι τον υπόλοιπο χρόνο, ειδικά αν εργάζεστε σε γραφείο. Προσπαθήστε να ασκείστε σε όλη τη διάρκεια του χρόνου και μην περιμένετε τον... Μαραθώνιο της Ρόδου για να τρέξετε 5 χλμ!

Προσωπικά, κάνω Pilates Reformer και σε συνδυασμό με την Iyengar Yoga, που τώρα είναι διαθέσιμη για πρώτη φορά στη Ρόδο, κυριολεκτικά έχει αλλάξει το σώμα μου! Η Iyengar Yoga ήταν αποκάλυψη για μένα γιατί απευθύνεται σε όλους, σέβεται απόλυτα τις σωματικές ιδιαιτερότητες και δίνει έμφαση στη λεπτομέρεια, την ακρίβεια και τη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος από ανατομικής πλευράς.

Στην Iyengar Yoga, κάθε μάθημα είναι τελείως διαφορετικό και συχνά χρησιμοποιούνται βοηθήματα, όπως ζώνες, τούβλα, μπλοκ κ.ά., έτσι ώστε, αφενός να υποστηρίζεται το σώμα όπου και όταν χρειάζεται, αφετέρου, να ενεργοποιηθούν μυϊκές ομάδες και να νιώσει ο ασκούμενος πώς πρέπει να δουλέψει σε κάθε στάση σωστά, εποικοδομητικά και με απόλυτη ασφάλεια.

Επίσης, μου αρέσει να κάνω διαλογισμό! Αφιερώνω λίγο χρόνο στον εαυτό μου καθημερινά για να πάρω την απαραίτητη ενέργεια πριν από μία πολυάσχολη και απαιτητική μέρα. Με συγκέντρωση και προσήλωση στην αναπνοή για 30 μόλις λεπτά την ημέρα παίρνω την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσω δυναμικά τη μέρα μου.

Μου αρέσει επίσης, η κρυσταλλοθεραπεία, αφότου τη δοκίμασα μία φορά στο Μπαλί. Αυτή η τεχνική χρονολογείται πριν από χιλιάδες χρόνια σε πολιτισμούς όπως οι Αιγύπτιοι, οι αρχαίοι Έλληνες και οι Θιβετιανοί. Πρόκειται για κρυστάλλινα μπολ καθαρού χαλαζία που παράγουν έναν μοναδικό, άκρως καταπραϋντικό ήχο, οι δονήσεις των οποίων διεισδύουν βαθιά στα κύτταρα, τους ιστούς και τα όργανα, αποκαθιστώντας την ισορροπία, χαλαρώνοντας, μειώνοντας το άγχος και βοηθώντας στη συγκέντρωση και τον διαλογισμό.

Τέλος, με αφορμή το 8ο Παγκόσμιο Σαββατοκύριακο Ευεξίας (world-wellness-weekend.org) που θα γιορταστεί σε 8.000 χώρους σε 160 χώρες, θα ήθελα να σας προσκαλέσω σε μία μοναδική εκδήλωση: την πρώτη Ημέρα Ευεξίας και Ομορφιάς Ρόδου που διοργανώνουμε σε συνεργασία με τη Victoria Mansion, μια μεγαλοπρεπή έπαυλη στο κέντρο της Ρόδου! Το Παγκόσμιο Σαββατοκύριακο Ευεξίας ενθαρρύνει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο να επανέλθουν σε μια τακτική ρουτίνα ομορφιάς, ευεξίας και φυσικής αποκατάστασης μετά το καλοκαίρι.

Έτσι, το “Le Boudoir” σάς προσκαλεί σε μια αξέχαστη ημέρα ευεξίας και ομορφιάς στη μεγαλοπρεπή έπαυλη Victoria Mansion! Μια ημέρα αφιερωμένη σ’ εσάς με μοναδικά εργαστήρια από την αφρόκρεμα της Ρόδου σε ό,τι αφορά τη φροντίδα και ευεξία! Μην τα χάσετε, την Τετάρτη, 25 Σεπτεμβρίου στις 10 π.μ. και στις 5 μ.μ. Απαραίτητη η κράτηση θέσης!

Η είσοδος είναι δωρεάν και είναι μια θαυμάσια ευκαιρία να επισκεφτείτε για πρώτη φορά τη Victoria Mansion, έναν φανταστικό χώρο (που διατίθεται για εκδηλώσεις και άλλες δραστηριότητες) και να γνωρίσετε από κοντά τις πιο εξειδικευμένες υπηρεσίες ομορφιάς και ευεξίας που θα βρείτε στο νησί μας, όπως:
• Ανάλυση επιδερμίδας
• Iyengar Yoga.
• Ολιστικό μασάζ.
• Ασκήσεις πυελικού εδάφους.
• Διαλογισμός ηχοθεραπείας.

Και παράλληλα, θα απολαύσετε υγιεινά σνακ, ποτά και ροφήματα σε έναν μοναδικό χώρο που θα σας ταξιδέψει σε άλλες εποχές!
Εξασφαλίστε έγκαιρα τη θέση σας στη λίστα των καλεσμένων μας (καθώς είναι περιορισμένος ο αριθμός συμμετεχόντων) δηλώνοντας τη συμμετοχή σας μέσω email στο Bonjour@leboudoir-rhodes.com
και αναφέροντας το όνομά σας, αν σας ενδιαφέρουν τα πρωινά ή τα απογευματινά εργαστήρια, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας σας.
Ανυπομονώ γι’ αυτήν τη συναρπαστική εκδήλωση στη Ρόδο! Και αν θέλετε να ξεκινήσετε αυτό το ταξίδι ευεξίας και ομορφιάς, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή! Επικοινωνήστε με το “Le Boudoir” το συντομότερο δυνατόν!

Αλεξάνδρα Κατζίλη
ιδιοκτήτρια του “Le Boudoir” Ρόδου